今日中伏，中伏第一养生要义：多出汗，常排寒

刚入伏的时候，我们就千叮咛万嘱咐，

要多出汗，把寒气排出去。

马上要到中伏了，

更是阳气最盛，热浪滚滚的时节，

此时不排寒更待何时？

出汗是人体排泄和调节体温的方式，

在最热的时节适当多出汗确实有利于身体健康。

出汗能够调动全身器官，改善循环，

有助于排出体内的风寒湿气，

让身体更清爽健康。

反之，如果任由寒湿在体内积累，

可能引起这些问题：

吃凉腹泻，风湿关节炎，

浑身酸痛乏力，经常性落枕，

痛经，月经量少色暗，头痛，

容易感冒，消化不良，喝水都长肉，

湿疹，皮肤过敏，皮疹……

甚至心情不好，脸色灰黯，

长斑等等都和寒湿有关。